最近よく、依存症の本を読んでます。
アルコール依存のひとの発言で、おもしろい冗談がありました。
いわゆる依存症のひとでなくても、参考になると思います。
アルコール依存
わけわからなくなるまで
アルコール依存のひとの症状に、激しい酩酊があります。
わからなくなるまで飲んでしまいます。
いわゆる、酒に呑まれる状態です。
アルコールがぬけてきて二日酔いになると、ひどい喪失感や自己嫌悪感におそわれます。
もう飲まない、とそのとき思うだけでおわります。
外食する際に
たのしみな食事の機会があったとします。
程度がどうであれ、
- きょうは酔うぞ
とおもしろ半分に言うひとがいます。
アルコール依存でないひとです。
たのしみな食事の機会で、
- きょうは酔わないぞ
と決意を発するひとがいます。
アルコール依存のひとです。
- きょうは酔うぞ
- きょうは酔わないぞ
発言内容から、わかっちゃいるけどやめられない、アルコール依存かどうかがわかります。
依存症かどうか
このはなしは、他の依存症にもつかえそうです。
ギャンブル依存
- きょうは勝つぞ
ギャンブル依存ではありません。
- きょうは負けないようにするぞ
ギャンブル依存です。
過食症
- きょうは食べるぞ
過食症ではありません。
- きょうは食べないようにするぞ
過食症です。
買い物依存症
- きょうは買い物するぞ
買い物依存症ではありません。
- きょうは買い物しないようにするぞ
買い物依存症です。
そこそこ依存症
多くのひと
あれっ、と思ったひとも多かったかもしれません。
- 今日こそ食べないぞ
- 今日こそ買い物しないようにするぞ
- 来月からムダ遣いやめて、貯金するぞ
- 今年中には浪費家をやめて、投資はじめるぞ
こういう発言を日頃からしているひとは、“そこそこ依存症” と言えます。
認知行動療法
依存症治療のキホン、認知行動療法をしていくことになります。
スイッチが入る場所や誘引を避けるようにします。
アルコールが見えると、飲みすぎるなら、
- アルコールを家に置かない
デパートの近くを通ると、買い物するなら、
- 遠回りしてでも、デパートの近くを通らない
普通口座においておくと、おかねを使うなら、
- 自動積立貯蓄口座をつくる
投資のきっかけがなくて、はじめられないなら、
- 証券口座をすぐつくる
投資が怖くて、はじめられないのなら、
- 投資をしているひとと過ごす時間を増やす
こんな感じですすめていきます。
そこそこ依存症が通り過ぎると、いつしか、
- きょうは食べるぞ
- きょうは買い物するぞ
と表現できるようになり、
- おかねはしぜんと貯まってくるなあ
- つぎは何に投資しようかなあ
となっていきます。
まとめると
依存症になると、わかっているけどやめられない前提の発言になります。
多くのひとが、おかねに関して “そこそこ依存症” になりがちです。
おかねに困らなくなる習慣にしていきましょう。
ギャンブル依存は投資に向いている
ギャンブル依存のひとは、ずっとギャンブルしてきました。
どっぷりギャンブル依存になってしまい、
勝ち負けに興味がなくなるまでとなってしまいました。
おかねを賭けることにだけ、ドーパミンが反応するようになりました。
認知行動療法でギャンブルから遠ざかり、
そして同時に、株式投資でドーパミンを出すようにすればいいんです。
間接的に “ひとによろこんでもらう” ホクホク投資に、
おかねを放り投げましょう。
- 今日も応援するぞ
おかねに困らなくなっていきます。
おかねを放ることができる、ギャンブル依存でよかった。
これからゆたかになりましょう。
